Por que é importante fortalecer as panturrilhas?

As panturrilhas não servem apenas para andar e manter nosso equilíbrio, mas também têm uma importância fundamental para nossa circulação sanguínea, sendo elas o principal canal que leva o sangue venoso das pernas de volta ao coração.

Após circular pelos membros inferiores, elas são responsáveis por reconduzir o sangue para o coração e esse processo pode até parecer simples, mas está longe de ser. Então, tem-se a necessidade de redobrar a atenção para o fortalecimento dessa musculatura.

🏃‍♂️🏋️‍♀️E entre as atividades físicas indicadas para isso estão a caminhada, a corrida e a musculação, que, além de fortalecer as panturrilhas, promovem saúde para todo o corpo!