Cuide da sua saúde, exercite-se!

Você sabia? A prática frequente de exercícios ajuda na prevenção de vários tipos de doenças e traz inúmeros benefícios à saúde.
As vantagens de manter uma rotina ativa vão além da questão estética, dentro da angiologia nos deparamos com diversos casos de pacientes que possuem doenças que foram desenvolvidas também, devido ao sedentarismo e excesso de peso.

Pensando nisso, trouxemos 10 razões para você começar movimentar seu corpo:
1. Combate o excesso de peso;
2. Aumenta as taxas do bom colesterol;
3. Auxilia na produção da serotonina (hormônio do bem-estar);
4. Combate a insônia;
5. Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis;
6. Aumenta o condicionamento físico e a resistência;
7. Promove a melhor circulação do sangue no corpo;
8. Ajuda a controlar a ansiedade e depressão;
9. Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade;
10. Alívio de dores e tensões musculares.